Ум
Мы научимся работать с умом, видеть все его движения (страхи, травмы, эмоции, убеждения) как объекты для исследования и преобразования. Для этого необходима практика медитации, о которой я расскажу систематично и подробно. Мы введем три ключевых типа медитации, я дам рекомендации по практике на каждый день.